长跑后，为何腿部肌肉的病理变化竟如此显著？
在长跑爱好者中，常会遇到这样一种现象：完成一场高强度的长跑后，腿部肌肉会经历一系列的“病理”变化，包括酸痛、肿胀甚至出现微小的出血点，这些看似“负面”的生理反应，实则是身体对运动挑战的适应性反应。为何长跑后腿部肌肉会发生变化？1、乳酸堆积：...
在长跑爱好者中，常会遇到这样一种现象：完成一场高强度的长跑后，腿部肌肉会经历一系列的“病理”变化，包括酸痛、肿胀甚至出现微小的出血点，这些看似“负面”的生理反应，实则是身体对运动挑战的适应性反应。为何长跑后腿部肌肉会发生变化？1、乳酸堆积：...