游泳与健康，水中的隐秘风险，你知道吗？

在探讨游泳作为一项广受欢迎的健身活动时，我们往往聚焦于其带来的心肺功能提升、肌肉强化以及减压放松等益处，作为一位病理科医生，我必须提醒大家，在享受水中畅游的同时，也需警惕那些“隐秘”的健康风险。

问题： 游泳后为何会出现皮肤瘙痒或红疹？

回答： 游泳时，人体直接接触水中的氯、细菌、真菌以及各种微生物，虽然适量的氯是维持水质安全的关键，但当氯的浓度过高或个人皮肤对氯敏感时，便可能引发接触性皮炎，表现为皮肤瘙痒、红肿、甚至出现红疹，公共泳池中若消毒不当或个人卫生习惯不佳，还可能增加真菌（如念珠菌）感染的风险，尤其是对于免疫力较低的个体，如儿童、老年人及患有慢性疾病的人群，症状可能更为明显。

预防措施：

1、选择水质优良的泳池：尽量在有良好卫生管理和高水质标准的泳池游泳。

2、提前淋浴：游泳前先淋浴，去除体表的汗液和油脂，减少化学物质对皮肤的直接刺激。

3、使用防水护肤品：游泳前后使用具有保湿和屏障功能的护肤品，形成一层保护膜，减少水分蒸发和化学物质渗透。

4、避免长时间浸泡：减少在水中浸泡的时间，特别是对于敏感肌肤的人群。

5、及时更换衣物：游泳后立即更换干净、透气的衣物，避免潮湿环境滋生细菌。

6、关注个人反应：若出现皮肤不适，应立即停止游泳并就医检查。

虽然游泳是一项极佳的全身运动，但其在带来健康益处的同时，也伴随着一些“隐秘”的健康风险，通过合理的预防措施，我们可以更好地享受这项运动带来的乐趣，同时保护好自己和家人的健康。