货车司机职业病，如何平衡驾驶与健康的‘隐形’挑战？

在繁忙的物流行业中，货车司机是不可或缺的一环，他们日复一日地驾驶在高速公路上，为城市的运转输送着物资，这份看似光鲜的职业背后，却隐藏着诸多健康风险。

长时间保持同一姿势驾驶，货车司机的颈椎、腰椎容易受到压迫，导致慢性疼痛，由于驾驶时需要高度集中注意力，司机的眼睛也容易疲劳，甚至引发视力下降，货车司机常常需要昼夜颠倒地工作，这严重扰乱了他们的生物钟，导致睡眠障碍、免疫力下降等问题。

面对这些“隐形”的健康挑战，货车司机们又该如何应对呢？定期进行身体检查是必不可少的，及早发现并治疗潜在的健康问题，驾驶时可以尝试使用记忆泡沫靠垫、颈枕等辅助工具，以减轻身体压力，合理安排休息时间，每驾驶一段时间就停下来活动筋骨、远眺远方，可以有效缓解眼部疲劳和身体僵硬，保持良好的饮食习惯和规律的作息时间也是维护健康的关键。

货车司机们的健康问题不容忽视，只有社会各界共同努力，才能为他们创造一个更加安全、健康的工作环境。