马拉松选手的‘隐形’健康风险，心脏微小病变的隐形威胁

在马拉松这样高强度的耐力运动中，运动员的身体健康往往成为众人关注的焦点，除了显而易见的肌肉拉伤和脱水外，一项常被忽视却至关重要的健康议题——心脏微小病变，正悄然影响着马拉松选手的长期健康。

问题提出：长期高强度的运动训练是否会加速心脏微小血管的损伤，进而增加心血管疾病的风险？

回答：研究表明，马拉松运动员在长期高强度的训练下，其心脏微小血管（如冠状动脉）可能出现微小损伤和炎症反应，这些变化虽在初期不易察觉，但若持续累积，可能引发动脉硬化、心肌缺血等严重后果，马拉松运动中的极端压力还可能导致心脏电生理活动的异常，增加心律失常的风险。

为应对这一挑战，建议马拉松选手在训练中注重科学安排，避免过度训练；定期进行心脏健康检查，包括心电图、心脏超声等，以早期发现并干预潜在的心脏微小病变，保持健康的生活方式，如合理饮食、充足休息和适度运动，也是预防心脏问题的关键。

虽然马拉松是挑战自我、追求极限的壮举，但选手们也需警惕“隐形”的健康风险，让运动与健康同行。