在医院的病理科，我们每天面对的是显微镜下的细胞与组织，但一个日常物品——卧室床头灯，却与我们的健康息息相关，你是否曾想过，这盏看似不起眼的小灯，可能潜藏着与癌症相关的风险？
近年来，有研究表明，夜间暴露于过强的灯光，尤其是蓝光（如LED灯发出的光），会干扰人体生物钟，影响褪黑激素的分泌，进而增加患癌风险，而卧室床头灯，正是我们夜间最常接触的“光源”。
如何选择安全的床头灯呢？避免使用高强度的LED灯或荧光灯，尽量选择柔和的暖色调灯光，睡前至少半小时关闭所有电子设备及灯光，让身体自然进入休息状态。
卧室床头灯虽小，却关乎我们的健康，选择合适的灯具，不仅是为了照亮夜晚，更是为了守护我们的健康，让我们从细节做起，为身体营造一个安全、舒适的“避风港”。
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