客车司机，职业风险与健康监测的隐忧

在繁忙的交通网络中，客车司机作为城市流动的“动脉”，其健康与安全直接关系到公共安全，长期驾驶客车带来的职业风险却常被忽视。

问题： 客车司机如何有效预防因长时间驾驶导致的职业病？

回答： 客车司机面临的最大挑战之一是久坐和重复性驾驶动作，这可能导致颈椎病、腰椎病及视力下降等健康问题，为应对这些挑战，建议采取以下措施：定期进行健康检查，包括颈椎、腰椎的X光检查和视力的定期检测；合理安排休息时间，每驾驶两小时至少休息10分钟，并进行简单的伸展运动；使用符合人体工程学的座椅和方向盘，减少长时间驾驶对身体的压力；保持车内环境适宜，控制好温度和湿度，避免因环境因素加剧身体不适，通过这些措施，客车司机可以更好地保护自己的健康，为乘客提供更安全、更舒适的出行服务。