肾结石，如何通过饮食预防与治疗？

肾结石，这一看似不起眼却可能带来剧烈疼痛的疾病，正悄然威胁着许多人的健康，其形成主要与尿液中矿物质过度饱和、结晶析出并沉积在肾脏有关，如何有效预防和治疗肾结石呢？

饮食调节是关键，高盐、高糖、高脂肪的饮食容易促进结石形成，因此应尽量减少这类食物的摄入，相反，增加富含维生素A、B群、C及镁、钾等矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜、香蕉等，有助于预防结石，保持充足的水分摄入，每日至少2-3升，可稀释尿液中的矿物质浓度，减少结石形成的机会。

对于已经形成的小结石，可通过药物治疗和调整生活方式促进其排出，但若结石较大或症状严重，则需考虑手术治疗，值得注意的是，定期进行尿液检查和超声检查，可及时发现并处理潜在问题。

肾结石的预防与治疗需从日常饮食和生活习惯入手，通过科学合理的饮食调节和积极的生活方式改变，我们完全有能力将这一健康威胁拒之门外。