脂肪肝，从‘沉默的杀手’到‘可预防的疾病’——我们真的了解它的全貌吗？

在繁忙的医院日常中，脂肪肝作为“沉默的杀手”，常常被忽视其潜在的危险性，它不仅影响肝脏功能，还与多种代谢性疾病如糖尿病、高血压和心血管疾病密切相关，我们真的了解脂肪肝的全貌吗？

脂肪肝，简而言之，是指肝脏内脂肪堆积过多，超过肝脏重量的5%，其形成原因多样，包括但不限于不良饮食习惯（如高脂、高糖饮食）、缺乏运动、酗酒以及某些药物影响，值得注意的是，随着生活方式的改变，非酒精性脂肪肝（NAFLD）的发病率在全球范围内显著上升，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病原因。

幸运的是，脂肪肝在很大程度上是一种可预防和可逆转的疾病，关键在于及早识别、改变生活方式并辅以必要的医疗干预，这包括减少高脂、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例；规律进行中等强度的有氧运动；对于酗酒者，则需立即戒酒，定期检查肝功能指标和腹部超声也是早期发现脂肪肝的有效手段。

虽然脂肪肝看似“沉默”，但其危害不容小觑，通过提高公众意识、普及健康知识以及实施有效的预防措施，我们可以将脂肪肝从“沉默的杀手”转变为“可预防的疾病”，让我们共同努力，守护肝脏健康，为更美好的生活奠定基石。